关琅穿着这件负重,果然觉得效果非凡。
即使它的重量还是稍微轻了些,但在二十公里的长跑下来,这种平时瞧起来不温不火地锻炼,竟也让他汗流浃背,手脚都出现了十来分钟乏力的情况。
关琅坐在路边的公园椅上休息了一会。
训练效果让他很满意,看起来这种负重加练并不会对他的身体造成什么不可逆的损伤。
是一项值得长期坚持下去的锻炼。
虽然在效果上并不如消耗内力去练习武技来得好。
但胜在跑步这件事并没有太多的限制,不像练习武技一样需要消耗大量的内力。
内力短时间内的重复消耗及恢复对身体来说是一件负担很大的事情。
关琅在找了块空地,又开始做起了俯卧撑。
每秒钟一个的速度,一口气一做便是三百个才停歇。
三百个已经是极限了,高强度的锻炼后需要休息补充恢复体力。
体力恢复后,关琅又重复做了两组合计六百个俯卧撑。
关琅发觉腹部稍微有些发热,今天的训练看起来恰到好处,他也没有过量训练。
毕竟是第一次负重的夜间锻炼,循序渐进为好,第一次的练习不宜过量,也是给身体负重训练一个适应期。
关琅回到家里,睡了一个好觉。
周三凌晨三点,关琅又准时起身。
不过今天和往常有些许不同,他等待许久的一件事终于在今日盼成了。
关琅打开系统武技融合面板。
当前融合武技:主修武技-【E级太极拳】,融合武技-【E级形意拳】。两者的匹配度为86%,高于50%,符合融合条件。注:匹配度越高,融合后生成的新武技效果更好。”
此次融合需要耗费30年后天内力(可积累,但每天限制输入一次),提示:该功能需要主武技达到三级方可使用,当前条件已具备。
E级太极拳和E级形意拳的融合进度条已经涨到了十分之九之处,需要他今日再往里面输入三年的内力,融合就算大功告成了。
关琅在输入上默念选择了是,体内的四分之三的内力瞬间消耗,进度条也在同时涨到了百分之百。
大脑中又突然涌出一段信息流,里面记载了这么改良过后的武技的招式以及呼吸吐纳法。
关琅闭眼接受着脑海这段记忆,许久才长长吐出一口气。,
“恭喜你,武技融合成功!”
“获得武技——【形意太极】,E+级武技,蕴藏了十二兽形、五行真意、三体桩功的阴阳两仪太极真意拳法,潜力极高,可作为主修拳法。”
“长时间练习具有小幅提升体力上限,小幅提升力量上限,小幅提升精神的上限的功效。”
系统对这次随意融合出来的武技给予了罕见的高评价,让关琅喜上眉梢。
一门武技需要晋升到D级的门槛极高,需要该武技修习到四级时,方可
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